Jacob Drachenberg
Experte für gesunde Stressbewältigung

Jacob Drachenberg ist Psychologe, MBSR Lehrer und Coach und macht den erfolgreichen Podcast „Stärke Deine Stresskompetenz“. Er war 15 Jahre Wasserball Leistungssportler, aber in einer Phase der Mehrfachbelastung hatte er einen Zusammenbruch. Sein Wendepunkt war die Erkenntnis, dass der Umgang mit Stress selbst in die Hand genommen werden muss und passend für jeden selbst gestaltet werden kann. Diese Erkenntnis hat ihn auf den Weg gebracht, sich professionell mit Stressbewältigung zu beschäftigen. Heute berät er Menschen und Unternehmen im Sinne einer gesunden Stressbewältigung.

Im Video-Interview sprechen wir mit Jacob Drachenberg unter anderem über:
> seine Stresserfahrungen und seine Erkenntnisse daraus auf dem Weg zum Stressexperten
> das Handwerkszeug zur gesunden Stressbewältigung
> wie er Achtsamkeit und Mechanismen aus dem Leistungssport in seiner Arbeit miteinander verbindet
> Stresskompetenz als erlernbare Lebensschule
> noch viel, viel mehr....

Weitere Informationen zu Jacob Drachenberg HIER
„7 Punkte Anti-Burn-Out Checkliste“ HIER
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8-Wochen Online-Programm HIER

Und HIER kommt Ihr zum Podcast und könnt mehr von Jacob Drachenberg hören www.drachenberg.de/blog/

Gerne empfehlen wir das Buch:
Entspannt macht schlank: Die besten Anti-Stress-Rezepte für Kopf und Körper
Wollen Sie Stress reduzieren und sich rundum gesünder ernähren? Dieses Koch- und Sachbuch hilft Ihnen, einen entspannten Weg durch den Alltag zu finden.
Neuste Studien zeigen: Stress macht fett! Und das nicht nur kurz-, sondern langfristig. Lernen Sie von Stressexperte Jacob Drachenberg, wie Sie Stress auf lange Sicht reduzieren können, und von Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm, täglich gesund und ausgewogen zu kochen und dabei Stress abzubauen.
Wobei Sie dieses Buch unterstützt:
Sie erkennen positiven und negativen Stress
Sie finden heraus welche Stressfaktoren zu Übergewicht führen
Sie lernen, welche Rolle Nährstoffe bei der Stressreduzierung spielen
Stress-Irrtümer einfach zur Seite zu schieben
Selbstverantwortung zu übernehmen
Und vor allem das Kochen als Stressbewältigung zu entdecken
Workbook und Kochbuch in einem
Gesunde und leckere Rezepte gibt es einige, kombiniert mit einem Workbook zur Stressreduktion sind sie jedoch neu. Genau diese Kombi liefert Jacob Drachenberg und Dagmar von Cramm Ihnen – weshalb das Buch einen ganz neuen Ansatz bietet.
Lesen Sie sich durch die spannende Theorie, erleben Sie ungeahnte Aha-Momente und implementieren Sie das Selberkochen mit einfach leckeren Rezepte Stück für Stück in Ihren Alltag.

• www.drachenberg.de