Dr. med. Janna Scharfenberg
Expertin für Ayurveda und Yoga

Dr. med. Janna Scharfenberg ist ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin, Ernährungs- & Gesundheitscoach und Yogalehrerin. Die Schnittstelle von Schulmedizin, Ayurveda und Yoga ist zu Ihrer Berufung geworden nachdem Sie sich während Ihrer Ausbildung immer wieder folgende Fragen stellte:
Ist das alles? Gibt es da nicht noch mehr? Wie kann man Menschen dabei unterstützen ihre eigene Gesundheit zu fördern und zu achten statt der ständigen Reparaturmedizin? Ist es nicht möglich das Wissen über ein gesundes Leben besser zu vermitteln? Warum gibt es für alles eine passende Pille, ohne dass die eigentliche Ursache angeschaut wird? Möchte ich so später arbeiten?
Sie sagt, Krankenhäuser, Medikamente und „Reparaturen“ sind richtig und wichtig - aber nur dann, wenn sie wirklich notwendig sind. Noch besser ist eine ganzheitliche Kombination, denn: Es gibt so vieles, was wir für unsere eigene Gesundheit tun können - wenn wir nur wissen, wie!
Heute bildet Sie auch YogalehrerInnen in ayurvedischer Gesundheitslehre aus und macht den erfolgreichen Podcast „In-good-health“ in dem Sie darüber spricht wie man „einfach - gesund - lebt“.

Im Video-Interview sprechen wir mit Dr. Scharfenberg unter anderem über:
> den Einfluss von Stress auf ihr eigenes Leben und ihre Lebenseintscheidungen
> die 3 Grundkonstitutionen des Ayurveda
> wie integriere ich Yoga und Ayurveda einfach in meinen Alltag
> Business und Ayurveda
> noch viel, viel mehr....

Weitere Informationen zu Dr. med. Janna Scharfenberg HIER

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Gerne empfehlen wir folgende Bücher:
Ayurveda for Life: Ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag - Für mehr Balance und Gesundheit - Mit Rezepten, Yoga-Übungen und Selbsttests
Ayurveda zum Ausprobieren – Ayurveda für den Alltag
Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.
Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.
Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen – und vor allem – zum Ausprobieren!
Inklusive:
» 4 Selbsttests, die Ihnen helfen, Ihren Dosha-Typ zu bestimmen, Ihr Essverhalten zu beleuchten, zukünftig besser mit Stress umzugehen sowie eine für Sie passenden Morgenroutine zu entwickeln
» 20 köstliche Rezepte
» 3 bebilderte Yoga-Sequenzen
» Online abrufbare Audio-Meditationen
» zahlreiche Extra-Tipps, Grafiken und Tabellen für eine schnelle Orientierung
Finden Sie heraus, wo Ihre Bedürfnisse liegen, was Ihnen ganz persönlich guttut und wo und wie Sie Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren können.

Ayurveda for life - Planer: Typgerecht planen, stressfrei arbeiten, gesund leben - Von Dr. Janna Scharfenberg - mit exklusiver Online-Begleitung
Mein Ayurveda-Planer - einfach gesund durch das Jahr
Dieser liebevoll gestaltete Planer ist mehr als ein klassischer Jahreskalender: Eine kompakte Einführung in den ayurvedischen Ansatz der typgerechten Arbeits- und Lebensweise sowie viele unterstützende Tipps, Ideen und Anleitungen, helfen Ihnen ausgeglichen und gesund durchs Jahr zu kommen und gesunde Routinen zu etablieren. Der Planer ist der perfekte Begleiter für alle, die genug von Selbstoptimierung, zu langen To-Do-Listen und Stress durch verpasste Fristen haben. Denn es geht nicht um optimales Zeitmanagement, sondern darum, wie wir unseren ganz individuellen Arbeits- und Lebensrhythmus an unser jeweiliges Energielevel und Bedürfnis im Tages- bis Jahresverlauf anpassen können. Sie nutzen Hochphasen, um Ihre Pläne zu realisieren und schaffen Freiräume für Pausen. Finden Sie im Lauf des Jahres Ihren eigenen Takt anstatt sich von Terminen fremdbestimmen zu lassen und spüren Sie, wie dadurch Ihr Wohlbefinden und Ihre Erfolgsquote steigen.

• https://drjannascharfenberg.com/