Andreas PröhlChristian RiekenDr. Alexander PorajDr. Britta HölzelDr. Christina BerndtDr. med. Janna ScharfenbergDr. med. Jürgen HettlerDr. Wilfried EhrmannFalk MieschendahlFlorian Sauer
Isabelle Valina & Jürgen KreitmeierJacob DrachenbergJosephine Jess und Jasmin JessKarin WolfKatharina NestelbergerKatharina PommerKira SiefertKurt TepperweinLilian Runge-RiekenMarie Mannschatz
Markus FreyMartin KirchnerProf. Dr. Martin MittwedeSascha PeschkeStefan HieneStefanie HammerSuzana TopicUniv.-Prof. Dr. Sepp PortaUwe BaumannWolfgang Maly

 Josephine Jess und Jasmin Jess

Coaches und Podcasterinnen für mehr Lebensenergie

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Die Schwestern aus Hamburg verbinden in Ihrem Podcast "Prana up your life" auf achtsame Weise die Bereiche Ayurveda, Ernährung, Körper und Geist und bringen diese in Balance. Sie sehen den Menschen als Ganzes und betrachten unterschiedliche Lebensbereiche über Körper und Geist.

Mit der Anmeldung erhältst regelmäßig Informationen zum Kongress und ab Start täglich Informationen und Links zu den jeweiligen Interviews zugesandt. Als Geschenk schicken wir Dir per Mail gratis ein E-Book zum Thema Stress und einen Stress-Test zu. Weitere Informationen zum Newsletter, der Protokollierung der Anmeldung, dem Versandanbieter, statistischen Auswertungen sowie Abbestellmöglichkeiten sind in der Datenschutzerklärung ausgeführt.

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Josephine Jess und Jasmin Jess
 

Josephine Jess und Jasmin Jess
Expertinnen für Ayurveda und Mindful Eating

Jasmin und Josephine Jess aus Hamburg sind Expertinnen für alltagsgerechtes Mindful Eating, Ayurveda und Achtsamkeit.

JASMIN JESS über sich selbst: Meine Vision ist es Menschen dabei zu helfen ihr volles Potential zu erkennen und auf ihre innere Stimme zu hören. Ich selber bin immer einem Zielzustand hinterhergejagt und habe alles gleichzeitig gemacht, um dort möglichst schnell anzukommen. Ich habe in Maastricht, Singapur und Hamburg ‚International Business‘ sowie ‚Global Management and Governance‘ studiert und währenddessen als berufsbegleitenden Master, Trainee und Projektmanagerin in einem weltweit agierenden Unternehmen gearbeitet. Ich rannte Zielen hinterher, die ich selbst gar nicht fühlte und mein Körper zeigte mir das sehr deutlich. Bauchschmerzen, Übelkeit und sämtliche Allergien waren nur einige der Anzeichen. Ich fing an mich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen und kam durch das meditative Kochen und ganz viel Yoga zurück ins Fühlen und ab da stand die Welt auf einmal Kopf. Ich folgte meinem Herzen und startete parallel zur Arbeit eine Ausbildung zum Ayurvedischen Koch- und Ernährungscoach und absolvierte mein 200h Yoga Teacher Training. Plötzlich sitze ich im Co-Working Space, arbeite selbstständig an meinem Herzensprojekt „Prana up your life“, gebe Yogastunden und coache wundervolle Menschen zum Thema ayurvedische Ernährung. Ich renne nicht hoffnungsvoll irgendeinem Ziel hinterher, sondern mein Ziel ist jetzt der Weg und dem zu folgen was sich richtig anfühlt.

JOSEPHINE JESS über sich selbst: Meine Vision ist es mit mehr Achtsamkeit in allen Lebensbereichen mehr Energie für uns alle zu erzeugen. Ich habe meinen Bachelor und Master in Wirtschaftspsychologie gemacht und mich dabei auf die Bereiche Coaching und Training fokussiert. Als ich 2015 für ein Praktikum in das Mekka der Innovation und der digitalen Welt San Francisco gegangen bin, habe ich dort alle Trends der schnelllebigen Zeit durchlebt. Aber auch meinen Weg dadurch gefunden. Und zwar durch die Intensivierung meiner Yoga Praxis. Erst körperlich und dann kam die Transformation auch im Geist. Ich erweckte meine Achtsamkeit für meine Gedanken und Gefühle, für meine Ernährung und für meinen Körper. Ich habe gelernt, wie wichtig und heilsam diese liebevolle Beziehung ist und möchte dies an euch weitergeben. Ich möchte die Themen Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda aus der esoterischen Ecke in unsere westliche, moderne Welt bringen und sie für alle zugänglich machen. Denn meiner Meinung nach kann die Verbindung zwischen Achtsamkeit und der westlichen, wirtschaftlichen Welt für uns alle einen Mehrwert bringen.

Im Video-Interview sprechen wir mit Josephine und Jasmin Jess unter anderem über:
> ihren Weg zu Ihrem Unternehmen Prana up your life
> die Faszination des Ayurveda und die ayurvedische Sicht auf Stress
> Stabilität im Aussen und in Folge auch im Innen
> Lebensenergie
> Mindful Eating
> und noch viel, viel mehr....

Weitere Informationen zu Jasmin & Josephine Jess HIER 
HIER geht es zur Podcast-Folge #68:
Stress • Wie Daueranspannung deine Lebensenergie reduziert Stress ist in Mode.
Je mehr wir zu tun haben und je stressiger unser Alltag so ist, desto besser und desto mehr geht man mit dem Trend. Aber was ist Stress überhaupt und was passiert in deinem Körper, wenn er einer Stresssituation ausgesetzt ist? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Stress total individuell ist und wie dein Körper sich in Stresssituationen verhalten kann. Darüber hinaus nehmen wir dich mit in die ayurvedische Sichtweise auf Stress und was Stress eigentlich mit unserer Lebensenergie so macht. In der nächsten Folge gehen wir auf ayurvedisches Stressmanagement ein und wie Stressreaktionen von deinem Dosha abhängen.
HIER geht es zur Podcast-Folge #69:
Stresstypen im Ayurveda • wie du deine Stressmuster erkennst & lernst damit umzugehen Stress ist nicht gleich Stress.
Fragst du dich auch manchmal, warum andere nicht so gestresst wirken wie du? Warum du vielleicht nervös wirst bei Stress & Druck und andere eher leiser oder lauter und cholerisch? Für jeden ist Stress unabhängig und anders - du nimmst Stress ganz anders wahr, das ist völlig logisch und ayurvedisch nachvollziehbar. Jeder von uns trägt alle 3 Bioenergien (Vata, Pitta & Kapha) & somit auch alle 3 Arten mit Stress umzugehen in sich, einige Stressmuster sind jedoch mehr ausgeprägt als andere. Bist du er die Person die sich zurückzieht bei Druck, wütend wird oder eher ängstlich und verunsichert? In dieser Folge erfährst du was Ayurveda generell empfiehlt um Stress vorzubeugen & Ojas (die Lebensessenz) zu erhöhen und wie du Stress jeweils als (Dosha-) Typ empfindest und vorbeugen bzw. erkennen und mindern kannst.

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"Niemand rettet uns, außer wir selbst.
Niemand kann und niemand darf das.
Wir müssen selbst den Weg gehen."

Buddha

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... angespannt und ausgelaugt bist!
... dich von Ansprüchen getrieben fühlst!
... Lösungen für Deine Stressreaktionen suchst!
... neue Gewohnheiten finden möchtest für ein gesundes Leben!
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... erleben möchtest, wie gut Dir privat und beruflich mehr Gelassenheit tut!
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Dr. Christina Berndt, Jacob Drachenberg, Dr. Wilfried Ehrmann, Markus Frey, Stefanie Hammer, Dr. med. Jürgen Hettler, Stefan Hiene, Dr. Britta Hölzel, Jasmin Jess und Josephine Jess, Martin Kirchner, Wolfgang Maly, Marie Mannschatz, Falk Mieschendahl, Katharina Nestelberger, Prof. Dr. Martin Mittwede, Sascha Peschke, Katharina Pommer, Dr. Alexander Poraj, Univ.-Prof. Dr. Sepp Porta, Andreas Pröhl, Lilian Runge-Rieken, Christian Rieken, Florian Sauer, Dr. med. Janna Scharfenberg, Kira Siefert, Kurt Tepperwein und Karin Wolf
Uwe BaumannDr. Christina BerndtMarkus FreyDr. med. Jürgen HettlerProf. Dr. Martin MittwedeUniv.-Prof. Dr. Sepp PortaDr. med. Janna ScharfenbergKurt TepperweinJacob DrachenbergDr. Wilfried Ehrmann
Stefanie HammerStefan HieneDr. Britta HölzelJosephine Jess und Jasmin JessMartin KirchnerWolfgang MalyMarie MannschatzFalk MieschendahlKatharina NestelbergerSascha Peschke
Katharina PommerDr. Alexander PorajAndreas PröhlLilian Runge-RiekenChristian RiekenFlorian SauerKira SiefertSuzana TopicKarin WolfIsabelle Valina & Jürgen Kreitmeier

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